Publish’s Publish consiste à s’entraîner pour un demi-marathon, en particulier la toute première moitié de quelqu’un.
Un visiteur avait besoin de parler avec un professionnel d’un demi-marathon pour un emploi universitaire ainsi que Ryan Hall n’a pas répondu à ses appels téléphoniques, alors elle m’a fait des conseils.
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(J’ai essayé d’utiliser la caméra vidéo de mon nouvel ordinateur portable pour ce vlog, euh… ouais. Ce n’est pas bon. Je ne l’utiliserai plus.)
Demandez à un monian…
Formation pour un demi-marathon
1) Quel programme de formation suggéreriez-vous pour un coureur un peu débutant comme moi? (Courir juste timide d’un an, extrêmement Maillots Équipe du Costa Rica de football désinvolte.)
2) Ma base de 3 miles est-elle adéquate, ou devrait-elle Maillots Atletico Madrid commencer à construire maintenant? (Je prévois de commencer à m’entraîner, comme fin juin? Pour une course d’octobre? Peut-être? Selon votre réponse au n ° 1 là-haut.)
3) La formation croisée est-elle très importante? (Je suis intrinsèquement paresseux et j’ai du temps restreint pour faire de l’exercice; quand je ne cours pas, je travaille une tâche de bureau ou je suis en classe.)
4) Quand devrais-je commencer à croire à l’intégration du carburant dans mes courses? (Je n’enlève généralement que quelques heures après le petit déjeuner, mais je comprends que cela ne volera probablement pas quand je commence à frapper mes longues courses.)
5) Que comprenez-vous maintenant que vous souhaitez que vous ayez compris avant de commencer à vous entraîner pour votre toute première course? (Désolé; c’est potentiellement verbeux là-bas. Je m’excuse! Si c’est aussi vague, faites-le Maillots Vissel Kobe moi savoir!)
Sérieusement, Monica. Vous êtes tellement merveilleux pour m’aider à sortir! Je reconnais que votre routine est vraiment mouvementée maintenant, donc comprendre que vous prenez du temps de côté pour m’aider à sortir de vous la personne la plus impressionnante du monde.
Encore une fois: dites merci à vous! <3 Les plans de formation de semi-marathon ont mentionné: Formation Hal Higdon Half Marathon Formation de Jeff Galloway Half Marathon Vous avez une préoccupation pour ce monican? Demandez dans les commentaires ou envoyez-moi un e-mail Runeatreat à Gmail Dot Com Envoyez-moi le classeur sauvegarder Partager c'est aimer! Partager Tweet Broche Partager Courrier Partager