Handball (également compris comme un handball d’équipe, un handball olympique ou un handball européen) est un sport d’équipe dans lequel deux équipes de sept joueurs chacun (six joueurs de surfield ainsi qu’un gardien de but) et font rebondir une sphère à jeter dans le but de l’équipe adverse. L’équipe avec le plus de buts après deux périodes de 30 minutes gagne. Le handball est de loin mon sport très aimé. J’ai joué du handball pendant de nombreuses années d’Italie (un peu plus au sérieux) ainsi que pendant quelques années d’Écosse (pour le plaisir), ainsi que d’un instructeur pendant quelques années, ainsi que malgré la vérité que je suis Ne pas entraîner le handball, je ne peux toujours pas croire exactement à quel point l’entraînement de handball à l’époque est.
Le handball est un sport expert dans de nombreux pays. En Allemagne, l’Espagne, le Danemark ainsi que la Norvège ainsi que de nombreux autres pays européens (principalement en Europe de l’Est), il y a des autocars à temps plein, des joueurs ainsi que du personnel de soutien. La Ligue du champion européen est télévisée sur Eurosport ainsi que dans certains jeux, vous pouvez voir beaucoup plus de 15 000 avocats profitant du jeu! En quelques mots … c’est une affaire sévère!
(Le Croate Ivano Balic … .possiblement le meilleur joueur du monde pour handball masculin)
(Le Hongrois Anita Görbicz … .possiblement le meilleur joueur du monde pour le handball féminin)
Si vous n’avez jamais vu de jeu de handball … .vous pouvez obtenir des concepts de la manière dont il est joué sur YouTube.
Le handball est un sport qui grandit extrêmement rapide en termes de spectateurs ainsi qu’à la couverture médiatique, ainsi que l’un des meilleurs sports d’Europe en termes de chances d’emploi pour les entraîneurs ainsi que des scientifiques sportifs. Le handball est un sport olympique considérant que 1972 dans sa version intérieure. Cependant, malgré tous les intérêts des médias, les commandites ainsi que la vérité selon laquelle les médailles olympiques sont en jeu, extrêmement bit est offerte en termes de science sportive. Extrêmement peu d’activités d’étude de recherche ont été menées ainsi que la pauvreté de la littérature publiée. Une analyse de base sur PubMed utilise les mots clés “Handball” fournit 343 entrées (avec de nombreux papiers sur des taux de blessure et / ou sur un sport différent, appelé de même le handball ainsi que joué principalement aux États-Unis, ainsi que sur le Canada). Un mot clé Parcourir pour le basketball propose 1734 articles, ainsi que le volleyball fournit 693. En termes de base, il existe clairement une pénurie d’informations sur le handball.
Lorsque nous analysons ensuite la littérature scientifique disponible, nous réalisons ensuite exactement la manière dont le bit a été publié sur la formation ainsi que sur des éléments de performance, car beaucoup de la littérature se réfère aux blessures au handball.
Une évaluation extrêmement récente de ZIV et de Lidor (ZIV, GLA ainsi que Lidor, Ronnie (2009) ‘Caractéristiques physiques, Attributs physiologiques, ainsi que sur les performances sur le terrain des acteurs du handball: une revue’ Journal européen de Sport Science , 9: 6, 375 – 386) a résumé toute la littérature offerte sur le handball et mettant en évidence exactement la manière dont le bit est compris à propos de ce sport formidable.
J’ai déjà discuté de ce blog certains éléments de la préparation physique des joueurs de handball. Néanmoins, je voudrais souligner encore une fois que le bit est compris sur les demandes physiologiques ainsi que beaucoup d’entre eux sur les attributs physiologiques des joueurs de handball d’élite. Ziv ainsi que le lidor résumé dans le tableau 1 de leur papier ce qui a été jusqu’à présent publié:
De la pénurie de données sur les interprètes d’élite, vous pouvez clairement voir que les joueurs de handball d’élite sont plus grands et ont beaucoup plus de masse de masse musculaire que de non élite. Lorsque j’ai travaillé en Italie, nous avons utilisé pour évaluer nos équipes nationales de la jeunesse ainsi que les personnes âgées avec l’élite mondiale, ainsi que celle-ci, il a toujours été supprimé que, dans l’achat pour être mondialement menant dans ce sport, vous aviez besoin de la taille et de la masse complémentaire de la graisse dans des dans certaines positions de jeu.
La capacité d’endurance a toujours été une question de discussion dans la communauté des coaching handball. Malgré la vérité que le handball est clairement un sport intermittent (joué sur une cour de 40 m!), beaucoup d’intérêt était toujours dédié à la capacité d’endurance. Néanmoins, les données montrent clairement que les joueurs de handball ont un VO2Max de 50-60 ml.kg.min-1, indiquant que la capacité de l’endurance la plus probable en soi n’est pas le facteur de limitation de performance le plus crucial. Ceci a été soutenu par un document scientifique publié par Gorostiaga et al. En fait, ils ont mené une étude de recherche qui a examiné la capacité d’endurance dans l’élite ainsi que les joueurs de handball amateurs tout en fonctionnant à 10, 12, 14, ainsi que 16 km / h n’ont découvert aucune différence dans la concentration en lactation du sang ni en indiquent fréquence cardiaque (Gorostiaga et al., 2005). L’indique la vitesse de fonctionnement ainsi que la fréquence cardiaque qui a suscité une concentration en lactation du sang de 3,0 mmol. L-1 étaient similaires dans les joueurs d’élite et amateur, suggérant que la capacité d’endurance en soi ne différencie pas l’élite des joueurs de handball amateur. En outre, pas de codifférences nsiderable en course d’endurance à 10, 12, 14, ainsi que 16 kmh ont été observées chez les joueurs d’élite sur le programme d’une saison (Gorostiaga et al., 2006). Malgré cela, beaucoup d’entraîneurs de handball encore l’accent mis sur la capacité d’endurance de formation principalement dans le type de spécifions longue constante en cours d’exécution. Cependant, il est essentiel de préciser que nous ne disposons pas de données sur les 5 premières équipes nationales dans le monde aussi bien que nous avons aucune idée si elles sont vraiment différent du reste. En outre, penser à exactement à quelle vitesse le jeu est maintenant joué, il faut clairement Réévaluer exactement comment former les joueurs de handball que je soupçonne les demandes métaboliques sont beaucoup plus élevés que ceux recorder au début des années 80.
Le lot de travaux récents sur les attributs d’analyse de mouvement est celui publié par Luig et al. (2008) qui a procédé à des analyses de temps de mouvement pendant neuf matchs de la Coupe du monde de 2007 hommes. Les analyses ont été effectuées en utilisant un système d’analyse de correspondance informatisé. quatre classifications de mouvement ont été définis dans cette étude: la marche, la course lente, course rapide, ainsi que le sprint. le temps de lecture est sensiblement plus élevé dans les ailes (37,37 +/- 2,37 min), ainsi que les gardiens de but (37,11 +/- 3,28 min) que les joueurs de zone arrière (29,16 +/- 1,70 min) ainsi que les pivots (29,3 +/- 2,70 min) . distance totale couverte était plus élevée dans les ailes (3710,6 +/- 210,2 m) que dans un lecteur de zone arrière (2839,9 +/- 150,6 m) ainsi que les pivots (2786,9 +/- 238,8 m). Comme prévu, les gardiens de but ont couvert la plus courte distance globale (2058,1 +/- 90,2 m). La distance totale couverte par les joueurs sur le terrain 34,3 +/- marche de 4,9%, 44,7 +/- 5,1% fonctionnement lent, 17,9 +/- 3,5% en marche rapide, ainsi que 3,0 +/- 2,2% sprints. par rapport aux autres joueurs, des ailes plus courtes distances sensiblement couvertes pendant la course lente distances cependant sensiblement plus longue lors de l’exécution rapide ainsi que le sprint. Les distances parcourues sont beaucoup moins de ce qui a été rapporté dans les années 80, ainsi que est potentiellement en raison de exactement comment le jeu a changé avec beaucoup mieux utiliser des substitutions au cours du jeu pour vous assurer que les joueurs peuvent faire des mouvements rapides près de 21% de la distance totale couverte. À ce jour, aucune étude de recherche a été fait sur l’utilisation de l’oxygène pendant les matchs de handball, mais il est assez simple d’anticiper quoi s’attendre à penser à la vitesse rapide de jeu de handball. plutôt simplement, il n’y a pas d’info sur le handball performances qui peuvent aider les entraîneurs déterminer ce que les véritables exigences sont spécifiques à la fin de la performance extrêmement élite. Je suis sûr que les données existent potentiellement dans les langues que je ne peux pas vérifié comme ainsi que de comprendre, je serais en vérité extrêmement choqué si les nations de handball d’élite ne disposent pas de telles données pour déterminer ce qu’ils besoin en acheter pour remporter une médaille olympique.
Plus de données existent sur l’endurance, ainsi que les capacités de puissance ainsi que exactement comment la formation peut influencer la vitesse de lancer:
Encore une fois, peu de données ici, mais il semble pratique de suggérer que la formation d’endurance peut améliorer la vitesse de lancer au moins dans les non-joueurs d’élite. L’efficacité de la formation d’endurance sur l’amélioration de la vitesse de jeter les joueurs de classe mondiale est discutable en général car il n’y a pas de données pour appuyer ou réfuter cette possibilité. Cependant, la réflexion à ce sujet Gorostiaga et al découvert un lien important entre le temps de formation générale de l’endurance, ainsi que des vitesses debout lancer (r = 0,58), ainsi qu’avec mon groupe nous avons toujours amélioré la vitesse de jeter les joueurs de l’équipe nationale répondant à un programme de formation d’endurance , il semble pratique de suggérer que la formation d’endurance peut améliorer la vitesse de lancer même dans les joueurs d’élite. la vitesse est de lancer le programme ne représente qu’une partie de l’histoire, que la précision est nécessaire en acheter pour marquer un but en plus de la capacité à « battre » le gardien. titre exceptionnel, il n’y a pratiquement pas d’information sur les interventions capables d’améliorer la précision dans les joueurs de handball ….
Le handball est un sport exigeant plutôt que d’être un sport « contact » eposes les joueurs à un danger assez élevé de blessures. les données de Jeux Olympiques de Pékin (Junge et al., 2009) montre clairement les taux de blessures élevés observés dans Handball. 92% des blessures sont survenues en compétition. Programme pendant les équipes des Jeux olympiques ont tendance à diminuer l’intensité des séances de formation ainsi que de minimiser get physical en contact avec en acheter pour prévenir les blessures. Cependant, il serait intéressant de vérifier les taux de blessures dans la formation et la concurrence pour découvrir si des séances de formation sont aussi bien loin des exigences de la concurrence que je soupçonne que c’est la situation dans beaucoup de pays.
Qui va investir dans les activités d’études de recherche sur la performance de handball? Quel pays sera en mesure de déterminer les gains marginaux de créer de meilleurs joueurs? Quel pays sera en mesure de déterminer les méthodes nutritionnelles pour optimiser les performances de handball?
Peut-être dans quelques années, nous aurons une réponse, en attendant, nous pouvons prendre plaisir dans les compétitions ainsi que l’espoir que beaucoup plus d’activités d’étude de recherche wmalade être publié sur des journaux examinés par des pairs ainsi que des sites Web pour le grand des entraîneurs ainsi que des joueurs.
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