avec tous ces Maillots Équipe du Maroc de football discours sur le concert de “Good Mood Blogger” que je essaie (vote ici) Je veux m’assurer et maintenir ma bonne humeur. La course à pied est certainement mon médicament Maillots Costa Rica normal de choix – je suis accro aux endorphines. Mais, il existe également de nombreux aliments que vous pouvez manger pour aider à augmenter la sérotonine dans Maillots Atletico Madrid votre cerveau (cela aide à réguler les produits chimiques de bien-être).
Deux bonnes sources de sérotonine sont la dinde et les graines de lin! Ce sont des aliments, je suis sûr que vous connaissez tous. Ce site répertorie 10 aliments qui aident à augmenter les taux de sérotonine. Bien que manger certains aliments puisse ne pas être en mesure de lutter contre la dépression par eux-mêmes, cela vous aide certainement un avantage sur le blues? Tout ce que vous pouvez faire pour aider votre corps et votre humeur est bien par moi!
Mes nouvelles vidéos
Des suggestions de course restent en bonne santé pendant l’épidémie Covid19
Suggestion de course pour rester en bonne santé pendant l’épidémie de coronavirus. Pouvez-vous courir et marcher dehors pendant l’ordre du séjour à domicile? Voici un pointeur pour vous aider à éviter de toucher votre visage …
Plus de vidéos
0 secondes de 2 minutes, 25 secondes
Suivant
Suggestions de masque de visage pour courir et marcher dehors
07:15
Vivre
00:00
08:21
02:25
J’ai eu du yaourt et du granola pour une collation de l’après-midi. J’adore que je me sois donné le feu vert pour se réjouir de granola quand je veux. Ouais!
Quand je suis rentré à la maison de ma marche de 3,4 milles, j’avais faim et j’avais une poignée de raisins et un bol de céréales, cela a défini mon appétit pour le dîner (pas de photo). Mais, j’ai une astuce dans ma manche pour demain – j’ai acheté un paquet de bandes blanches à mettre quand je rentrerai à la maison. C’est idéal parce que je dois les laisser pendant 30 minutes de toute façon!
Le dîner était ennuyeux – du pain à la soupe et au fromage.
Breathe: How I Meal Plan – The Low Tech Way! Vous, les hommes, savez que je ne suis pas fantaisiste, une planche blanche est tout ce dont j’ai besoin.
Maintenant, je dois frapper le sac – je suis identifié pour obtenir au moins 7,5 heures par nuit (je ne veux pas tension sur l’ensemble des 8)!
Envoyez-moi le classeur
sauvegarder
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Courrier
Partager