Vous ne pouvez pas courir sans – et maintenant, 7 marques de haute joaillerie dont vous êtes sur le point de tomber amoureux

Pile sur les kilomètres de défi de défi 23 – Quel est quelque chose que vous ne pouvez pas courir sans?

J’ai écrit cette pensée invite que nous choisirions, il faut avoir un élément de course en marche, mais il est si difficile de choisir. J’ai fait une liste des choses que j’utilise ou que je porte chaque fois que je courais et j’ai décidé que c’est une cravate à 11 voies pour la première place.

Réajuster ma chemise / short / autre en courant me met mal à l’aise, ce qui me fait arrêter, peut conduire à un cachage et qu’il fait globalement pour une course frustrante. Le port de la bonne vitesse est la clé d’une bonne course. Donc, chacun de ces éléments est indispensable, car une alternative entraînerait un problème ou une distraction tout en courant.

Le top 11 doit avoir des haves à courir

Chaussures de course – Je tournois actuellement entre quelques paires différentes. Les chaussures de course de qualité sont super importantes pour aider à prévenir la fatigue et les blessures. Assurez-vous de vérifier périodiquement vos chaussures pour l’usure.

Soutien-gorge de sport (impact élevé avec des sangles ajustables) – même si je n’ai pas de gros coffre, je déteste une situation de boob-rebond. Je ne porte que certains soutiens-gorge de sport à courir et ils doivent avoir des sangles ajustables. J’ai des soutiens-gorge de sport d’impact inférieur pour les jours de formation de force.

Casque d’écouteurs osseux sans fil Aftershokz – C’est le plus récent DOIRE DOIT avoir un article dans mon équipement de course, mais depuis que j’ai eu une paire d’écouteurs sans fil ouverte, je ne peux penser à courir sans eux. Obsédé.

Short en cours d’exécution (sueur évief, short long) – Le chagrin est nul. Le bon équipement de course pour votre corps et votre activité peut aider. Je jure par des shorts long-ish à partir de matériaux de bicenseur de sueur.

Sweabing Whinging Shirts and Tanks – Mon haut en marche préféré est une manche longue, une chemise de forme de forme de Athleta. Il a une tuyauterie autour du bas de sorte qu’il ne mènera pas (parfois ma courroie de course tire ma chemise, mais pas avec ce sommet).

Visière (courir manger des visières de répétition a un grand bord que j’aime) – j’ai besoin d’une visière pendant que je courais tellement que je l’ai porté pendant les courses de nuit! J’aime une grande visière bordeuse pour aider à garder le soleil au soleil et à empêcher la transpiration de mes yeux.

Lunettes de soleil (légères cadres de petit ish qui correspondent sous ma visière) – Je dois avoir des lunettes de soleil à courir, même quand ce n’est pas ensoleillé (dans ce cas, je porte des lentilles jaunes). Je pense que mes yeux peuvent être sensibles à la lumière et au smog afin qu’il aide à les protéger.

Courroie de course pour maintenir mon téléphone et mes clés – je cours toujours avec une ceinture pour mon téléphone, votre clé, un charstier et si je fais un carburant à long terme. Je préfère une courroie de type de type infini large qui ne rebondit pas et ne bouge pas. J’oublie habituellement que je le porte.

Téléphone pour Podcasts / Audiobooks / Musique – Je cours toujours avec mon téléphone et j’écoute habituellement un podcast ou un livre, mais je me mêle à plus de musique récemment.

Running GPS Watch (je porte actuellement une montre polaire non fantaisie) – Je ne regarde pas mon rythme super proche en ce moment (parce que je suis toujours lent par rapport à 2020), mais dans le passé utiliserait ma montre pour vérifier mon rythme sur des courses faciles et au début des courses pour que je ne sois pas trop vite (* rapide pour moi et je ne voulais pas brûler). Maintenant, je l’utilise pour des intervalles, une distance globale et des sessions de vitesse.

Des chaussettes courantes (j’aime sans spectacle, chaussettes minces-ish) – empêcher les blisters et le chagrin est si important. Une fois que vous avez un blister ou un chagrin quelque part, vous continuez généralement à irriter la zone lorsque vous continuez à courir. La meilleure façon d’arrêter les blisters est d’essayer de les empêcher de porter des chaussettes de qualité.

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