Il y a beaucoup de façons de consommer des calories sans manger (du moins je voudrais croire). L’un d’eux est «pair» sur les bords d’un gâteau. S’il y a un gâteau, un pain de pain ou une casserole de brownies sur un comptoir, je couperai un morceau à chaque fois que je passe. Cela conduit à des centaines (parfois des milliers) de calories que je ne représente pas. C’est la raison pour laquelle il semble que je devrais perdre du poids, mais je ne le suis pas.
Divulgation complète: j’ai terminé tout ce morceau de gâteau avant de bord au cours de la journée.
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Eh bien, aujourd’hui, j’ai fait une liste de façons de manger sans le compter comme mangeant. Je m’engage à arrêter toutes ces habitudes en ce moment!
Façons de manger et de ne pas le compter:
– Quand je coupe un bord de gâteau / pain / autre sucré qui est sur le comptoir
– manger un morceau de biscuit au lieu d’en saisir un entier
– manger de la nourriture ben (ou mat) à gauche
– échantillons
– Boire du jus du conteneur (je vis uniquement avec Ben et nous n’entraînons déjà plus le visage, donc je ne trouve pas ce dégoûtant)
– Manger tout en préparant un repas
Ouah! C’est plus que ce que j’ai même réalisé !! Pas étonnant que je n’ai pas perdu – je mange tout le temps!
J’annonce cette liste sur le blog, donc je reste responsable. Peu de changements à la fois, comme éliminer cette mauvaise habitude, entraîner une perte de poids durable?
Dans d’autres nouvelles – j’ai obtenu un tas de butin de fitness d’hier de Marshall. Marshall est un autre magasin pour lequel je devrais être porte-parole (après Costco). J’étais à la recherche d’un Médicine Ball (pour faire l’entraînement AB de Bobbi) et je me suis retrouvé avec un tapis de yoga de voyage et une balle de stabilité! J’ai totalement marqué.
Ce tapis de yoga «voyage» peut également être utilisé dans une serviette de yoga pour le dessus de mon tapis. Je suis ravi de lui donner un test. Cela ressemble à une serviette mince et non glissante. Mais je vous ferai savoir mon avis complet une fois que je l’utiliserai.
J’avais un bal de stabilité en Californie, mais cela n’a pas fait la coupe de choses pour se déplacer à travers le pays? À vrai dire, la seule chose pour laquelle je les utilise vraiment est de s’asseoir comme chaise de bureau.
Le dîner était Chipotle! J’adore quand Ben fait une suggestion de dîner que je veux vraiment. Nous avons partagé une commande de puces…
Et j’ai obtenu le salade végétarienne avec des tonnes et des tonnes de Guac. Même si c’était beaucoup de Guac, je sais que c’est contre mon héritage mexicain de laisser se perdre, alors j’ai tout mangé.
Question: Est-ce que je ressemble à quelqu’un qui joue avec des couteaux?
Parce que je suis. Et je me suis totalement coupé la main aujourd’hui? Leçon apprise. À la dure. Aie!
Je vais m’occuper de mes blessures et regarder des films avec Ben. Je te vois dans la matinée!
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