Oui, je dois Maillots Sporting CP admettre que je vais rapidement. Ainsi, quand je monte, je suis lent! Mon plan d’entraînement a nécessité 1 mile facile, 5 miles à la vitesse du marathon ainsi que 1 mile facile. J’ai très bien réussi à garder mon rythme de marathon, mais les 3/4 milles de ma vitesse de marathon de 5m sont en hausse et m’ont tué!
Voyez exactement comment je vais rapidement en descente:
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Hilly Mile: 9h00 (et c’était moi essayant super fort!)
Je suis fier de moi même si j’ai marché quelques-uns du dernier mile simple depuis que j’ai une crampe latérale – cela n’arrive jamais ?!
Le petit déjeuner était des céréales avec du lait à lait à lait ainsi qu’une banane. Je ne mange pas une demi-banane – ils viennent emballés individuellement par nature, donc je pense que la première est une portion. Je ressens également exactement la même méthode à propos de la pastèque.
J’ai mangé quelques-uns de la banane avec PB? La clé pour faire des céréales vous maintiez rassasié pendant plus de 15 minutes est le beurre de noix!
J’ai dû me lever très tôt pour emmener Ben au terminal de vol pour un court voyage d’affaires. Cela signifie que j’ai le temps pour moi après le travail! J’ai utilisé pour aller à Target ou me faire des ongles quand j’ai eu du temps comme ça, mais comme je suis mauvais, je ne sais pas quoi faire…
EDIT – Hier soir, j’ai composé «Fleur» au lieu de «farine» ?! N’hésitez pas à me corriger si je fais des erreurs comme celle-ci que vous remarquez. Je crois que c’est un type d’embarras et de comprendre que cela dérange certaines personnes.
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