sont-ils juste moi ou sont des crêpes un week-end?
Pendant ma course, j’avais une chose sur mes crêpes à l’esprit! J’ai envisagé de sortir pour manger au petit-déjeuner, mais j’ai pris une décision que je fais un indique P’Cake à la maison. De plus – à la maison, vous pouvez ajouter du beurre d’amande !!!
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Dans le mélange: gruau d’avoine, fromage cottage, batteurs d’œufs, bicarbonate de soude, lait d’amande, cannelle, stevia. Whirl en mélangeur et cuisiner! J’ai aussi ajouté une banane en tranches entière pendant la cuisson. Je les ai haut avec du sirop d’érable / agave et de beurre d’amande?
Avant ma course, j’ai mangé un demi-bagel avec du beurre d’amande et du café. Je ne bois généralement pas de café chaud (en fait, je ne bois normalement que du café dans l’après-midi) mais j’avais froid et ça sonnait bien.
Run: J’ai fait un triste 8 miles. J’ai indiqué à faire 10, mais il est difficile de me pousser à 10 milles quand c’est “juste parce que”. Je ne m’entraînons pas pour une course, donc je n’ai pas envie d’avoir eu un but. Je suppose que j’ai besoin de courir pour une raison? J’ai besoin de trouver une course!
Maintenant je pars pour comprendre ma situation de vie …
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