Je lis naturellement mince aussi bien que je l’aime vraiment! Hier, je suis arrivé à une section du livre où vous remplissez des choses sur vos habitudes alimentaires, vos préférences alimentaires ainsi que la philosophie de la nourriture.
Ce dernier m’a arrêté dans mes pistes. Je veux dire, j’ai un blog de nourriture, j’ai une vue extrêmement forte sur les problèmes alimentaires, mais je n’ai pas exprimé ma “philosophie alimentaire”.
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* Parce que je suis un coureur, je crois que la nourriture est du carburant.
* Parce que j’ai des antécédents de frénésie manger, manger émotionnellement et me définir moi-même basé sur la balance ainsi que la taille de mes vêtements – je crois également que la nourriture peut être frustrante et accablante.
Ainsi, il est difficile pour moi d’envelopper ma philosophie de nourriture dans un paquet de bits soigné pour le blog, ou plus de manière significative – pour moi-même.
Alors, je l’ai cassé:
1. J’aime la nourriture. J’aime cuisiner. J’aime manger de la nourriture savoureuse.
2. Je préfère la nourriture qui me fait me sentir bien. Je veux courir plus vite, sauter plus haut, avoir plus d’énergie aussi bien que je veux des aliments qui m’aident à cela.
3. De même, beaucoup de sucre me fait sentir comme une merde. Je suis contre l’agriculture d’usine.
En fin de compte, je suis tout à fait d’accord avec la vue “principalement des plantes”.
Ma philosophie de nourriture aujourd’hui: «La nourriture est un carburant aussi bien que de goûter bien et de vous faire sentir bien. Je mange des aliments en bonne santé à 80% du temps; Fun Stuff 20%. ”
Je crois que je modifie un peu cela aussi que je vais bien, essayez vraiment d’être en bonne santé la plupart du temps – ainsi que de rester avec mes armes à feu à ne pas manger de choses qui me font sentir la merde ou ne pas goûter bien.
Run: J’ai commencé la journée avec une course de 4 miles. Je l’ai coupé courte car je veux frapper le kickboxing aujourd’hui. Je n’ai pas compris exactement comment je vais équilibrer ma routine de course avec KB, alors j’essaierai aujourd’hui de faire les deux!
Avez-vous déjà deux entraînements par jour? Si oui, pourquoi?
Je ne crois pas que ce soit le meilleur concept pour moi, cependant j’aime courir aussi bien que KB en ce moment !!
Petit-déjeuner: J’ai fait un muffin d’Ezekiel avec du beurre d’amande / ICBNB avec Stevia ainsi que de la cannelle pour le petit-déjeuner.
Quelle est votre philosophie de nourriture ???
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