MISE À JOUR DE FORMATION DU MARATHON – JOUR 6
Vidéo de formation quotidienne et enregistrement quotidien. Aujourd’hui, il y avait un ralentissement dans mes plans! J’ai fini par couper courte de mon course et dans la vidéo, je suis déçu de moi-même. Mais après y avoir pensé un peu, je me rends compte que c’était la chose idéale à faire. Je partage donc la vidéo que j’ai pris idéale après la course, mais je veux aussi vous rappeler d’être en sécurité et intelligente pendant la course.
Jour de formation du marathon 6
Jour de formation du marathon 6. Upage sur le blog de l’exécution.
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Jour 6 – Quelques minutes après ma course, je suis sur le point de faire un tour à gauche dans le bloc quand je vois un homme de l’autre côté de la rue. Il me voit et commence à marcher un peu plus vite dans ma direction mais je tourne à gauche et continue. Il me crie quelque chose plusieurs fois pour attirer mon attention. Je pense qu’il veut me parler?
Je regarde en arrière et je vois qu’il a baissé le bloc sur lequel je suis et marche rapidement dans la même direction que je cours. Il ne coure pas vers moi. Il semble surtout qu’il voulait attirer mon attention et dire bonjour ou quelque chose comme ça.
Mais c’était incroyablement tôt, je courais seul et il n’y avait pas d’autres personnes, donc c’était surprenant. J’ai pris la décision de changer mon itinéraire et de courir dans un parc à proximité où je savais qu’il y aurait des gens qui marchaient dans le périmètre.
Mon cœur battait de la course alors je me suis arrêté pour marcher quand je suis arrivé au parc pour me calmer.
Je ne pense pas que j’étais en danger, mais j’étais mal à l’aise, donc je devais changer mon plan. J’ai fini par devoir interrompre ma course à cause de cela et je me suis interrogé après la course.
Ai-je vraiment besoin de le couper? Dois-je simplement l’ignorer et continuer à suivre l’itinéraire que j’avais prévu? Ai-je réagi de manière excessive?
Eh bien, je ne sais pas. Mais je vote, vous vous trompez de prudence si vous courez ou faites de l’exercice et que vous ne savez pas une situation. la sécurité d’abord! (Pas «Sécurité 3ème!» Comme un ami disait!)
Il peut être difficile de décider si vous êtes intelligent et sûr ou paranoïaque dans différentes situations.
Et il est très difficile pour moi de déchiffrer cela ces derniers temps parce que je me sens beaucoup plus anxieux que d’habitude.
Donc, quelque chose de relativement petit comme quelqu’un hurlant, des feux d’artifice inattendus en milieu de journée (!? !!), des sirènes, etc… peuvent être très surprenantes et activer une réaction physique et / ou émotionnelle. Quelqu’un hurle d’attirer mon attention pendant la course était quelque chose que je pouvais normalement négliger dans le passé. Mais aujourd’hui, j’ai senti mon cœur battre la course et j’ai eu une réaction de combat ou de fuite.
C’est quelque chose que je dois examiner parce que ça craint de se sentir comme ça.
Mais c’est aussi bien et un peu normal parce que beaucoup de gens sont stressés et donc beaucoup de choses sont nouvelles et effrayantes maintenant.
Et la principale raison pour laquelle je partage ceci est de dire… même si je me rends compte que je suis idéal «nerveux» maintenant, cela n’indique pas que je dois négliger un drapeau rouge. J’étais seul et je courais tôt le matin, un homme criait pour attirer mon attention et je ne devrais pas me sentir mal que j’aie coupé court à cause de cela ou me demandant si j’étais trop prudent.
En cas de doute, faites-le (à un endroit où vous êtes en sécurité et vous vous sentez calme).
xoxo, Monica
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