La course n ° 1 pour 2016 est terminée! J’ai couru le semi-marathon du sud de la Californie ce matin. C’est une course que j’ai fait auparavant. Ils ont vraiment un choix de course de dix-huit milles cette année. C’est génial, mais j’ai décidé de descendre au semi-marathon ce matin de dernière minute depuis que j’ai appelé un orteil endommagé. #Nobig
13.1 choses sur le marathon du sud de la Californie…
1. Il fait vraiment froid pour SoCal en ce moment, j’ai donc décidé d’aller avec des manches longues. Je n’ai apporté aucun type d’équipement à lancer, mais le stationnement automatique pour cette course est simple Peasy, donc je n’ai Maillots FC Tokyo pas eu une longue marche de mes voitures et de mon camion au départ de la course.
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2. Rituels avant la course… salle de bain, hydratation, or O2, nourriture ainsi que toutes les fournitures que j’ai besoin pour la course.
3. J’ai apporté mes nécessités après la course (eau, modification des vêtements, barre de quête, serviette, etc.) dans mon nouveau sac Baggalini. (Est-ce redondant?)
4. La course a commencé à temps. Il était super organisé et simple à découvrir l’enregistrement, les Porta Potties ainsi que tout ce dont vous pourriez avoir besoin.
5. Grand soutien de la foule. Une grande partie du programme est sortie ainsi que de retour, il Maillots AS Roma est donc simple que les gens applaudissent.
6. Les stagiaires dirigent à Los Angeles ainsi que les jeunes qui dirigent OC étaient en masse. Je l’aime bien! Ce sont tous deux des groupes qui entraînent des jeunes pour le marathon de Los Angeles ainsi que le marathon OC respectivement.
7. Mes jambes étaient douloureuses à partir du moment où je me suis réveillé. Maillots PSV Eindhoven I L’hypothèse de 5 minutes de squats pondérés jeudi n’était pas suffisant pour récupérer.
8. Le programme est relativement plat avec quelques rouleaux. Une grande partie du programme est sur la piste cyclable, il est donc simple de s’entraîner pour cette course sur le parcours.
9. La course profite à Woodbridge High Institution Athletics, une école secondaire régionale.
10. J’avais des jambes de plomb super lourdes pendant toute la course. C’était frustrant. J’ai pensé que c’était depuis les squats ainsi que les jours de repos restreints ces derniers temps. C’était extrêmement décourageant cependant. Cependant, mes divisions étaient encore décentes. Ma vitesse typique par mile était de 8:25
11. Le semi-marathon du sud de la Californie s’est produit en 1:50:31
12. Publier les rafraîchissements de course sont géniaux. Il y a toujours tellement de cookies ainsi que des friandises!
13. Étiré à Costco comme un cinglé.
13.1. ainsi que la médaille…
Question: Qu’as-tu fait (ou mangé) ce week-end?
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