Pas le lapin plus rapide – et maintenant, 7 marques de haute joaillerie dont vous êtes sur le point de tomber amoureux

Bonjour! Je blogue à partir de grains de café et de feuilles de thé entre un client et une évaluation de fitness ce matin

C’est très beau, mais j’apprécie mon café de l’intérieur à cause de l’éblouissement de l’ordinateur portable. Au moins, je suis assis près d’une fenêtre?
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Je devais rejoindre quelques-uns de mes copains de coureur / blogueur préféré pour une séance de travail de vitesse ce matin, mais j’ai dû renflouer hier soir parce que je n’allais pas le faire à temps. J’ai demandé à Margot aka le lapin plus rapide (c’est le nom de son blog!) Pour me dire quoi faire.

Remarque: Margot connaît mon PRS et m’a donné la session de yasso suivante…

Remarque n ° 2: Margot ne sait certainement pas que je ne suis pas le lapin plus rapide, peut-être que je pourrais passer pour le lapin de Pâques, mais c’est tout.

Je n’ai jamais légitimement fait du travail de vitesse. J’ai essayé Yassos, je pense, une fois auparavant, mais je n’ai pas vraiment tourné pendant un certain temps, j’ai juste essayé d’aller plus vite que d’habitude.

Comme je n’étais pas sur une piste, j’ai couru un demi-mile autour d’un gros bloc. Récupéré, puis est retourné d’où je venais. J’ai fait ça 6 fois. Je suis sûr que cela avait l’air vraiment étrange pour les passants, mais je suis habitué à cela.

Les deux premiers 800 étaient brutaux. J’ai appelé Margot et j’ai laissé un message vocal en criant: “Je ne suis pas le lapin plus rapide !!!!!!!”

Ensuite, j’ai mis mes grosses chonies de fille et j’ai fait les 4. Je suis arrivé plus vite pour les derniers, mais je n’ai pas frappé 7: 15 comme elle l’a conseillé. La prochaine fois, je le promets.

Maintenant que c’est fini, je suis un peu content de moi pour avoir fait les 6 répétitions. Je voulais arrêter après un.

Ensuite, je suis rentré chez moi pour célébrer Waffle mercredi! Rappelez-vous quand je mangeais des gaufres tous les mercredis et fais une blague sur la façon dont cela ressemblait à un mercredi terrible?

Je souhaite vraiment pouvoir faire des gaufres protéiques, mais les deux dernières fois elles ont été un désastre. J’essaierai bientôt, mais pour l’instant j’ai des gaufres Kashi avec PB&J, Chia Seeds et Naner. J’ai rempli le vide des protéines avec une grosse bouchée de Sandwich aux œufs de Ben.

Snack Spotlight: J’ai marqué un spécial d’un manager pour les nouveaux parfaits yaourts grecs Yoplait et j’en ai eu un pour une collation hier après-midi.

Je pensais que ça allait être du granola merdique, mais c’était bien!

230 calories semblent beaucoup par rapport aux autres yaourts grecs, mais c’est beaucoup moins que je ne mangerais si j’avais moi-même tout un sac de granola que j’ai ajouté au yaourt!

Avantages: Contrôle des portions, facile à prendre en déplacement, a bon goût

Inconvénients: pas autant de protéines que les autres yaourts grecs, trop chers même en vente

Question: Granola préféré?

Question bonus: jamais fait de la vitesse?

* Speed Work, j’ai implicite le travail de vitesse…

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